Kurse in Zürich

Portrait

Vom Zauber des Neuanfangs getrieben:

"Und plötzlich weisst du: Es ist Zeit, etwas Neues zu beginnen und dem Zauber des Anfangs zu vertrauen". (Meister Eckhart)

Es ist die unmittelbare Erfahrung, die uns im Inneren am stärksten verändert. Somit ist das Leben im Alltag mein wichtigster Lehrer.

Kundalini Yoga, Tanz und Bewegung und die Heilkunst der Berührung (Massage) sind meine Werkzeuge, um anderen Menschen zu helfen, sich auf das Abenteuer "Leben" einzulassen und den Mut zu entwickeln, ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben zu führen. Mehr Informationen zu mir auf meiner Website tayoma.ch 

(Text-Portrait folgt demnächst).

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Regula leitet das von ihr gegründete Yoga- und Therapiezentrum "Seeschau", Haus der Klingenden Leere in Erlenbach (15 Minuten von Zürich).

Sie ist Musiktherapeutin und Sängerin und unterrichtet Kundalini Yoga nach der Lehre von Yogi Bhajan. Ihre Arbeit ist der Idee gewidmet, Menschen zu ihren Wurzeln zurück zu führen. Ihr Wunsch ist es, Menschen auf der Suche nach ihrer persönlichen Wahrheit SAT NAM und inneren Stärke einen Weg aufzuzeigen.

Die SEESCHAU ist die Wiege ihrer Musikprojekte Beyond mit Tina Turner und Dechen Shak-Dagsay. Sie bietet regelmässiges Mantra- und Kirtansingen an. Die kraftvollen Räume und die klare Architektur laden zur Stille und Einkehr ein. Ein Mammutbaum und ein kleiner Duftgarten mit alten Reben empfangen Dich und regen alle Sinne an. In der Seeschau unterrichtet ein Team von drei Kundalini Yoga Lehrerinnen nach der Lehre von Yogi Bhajan. Kundalini Yoga MeisterInnen aus aller Welt sind immer wieder zu Gast.

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Kundalini Yoga hat mich gefunden – ohne irgendetwas über diese Tradition gehört oder gewusst zu haben, besuchte ich Anfang 2004 eine Kundalini Yogastunde. Die Kombination von Atem- und Körperübungen, sowie die Meditaion haben mich tief berührt, seither ist das Praktizieren ein fester Bestandteil geworden in meinem Leben. Es sind mehr als Übungen, die den Körper trainieren, es ist viel mehr eine Technik, die mich Bewusstsein auf allen Ebenen lehrt – jeden Tag.

Gerne möchte ich dieses Wissen an Dich weitergeben – melde Dich, falls Du Fragen hast oder in eine Probestunde kommen möchtest.

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Yoga und Ayurveda ergänzen sich auf so wunderbare Weise und immer wieder fasziniert mich das ausgleichende Zusammenspiel der Energien und die tiefgreifende Wirkung beider Disziplinen. Mit grosser Freude und Dankbarkeit teile ich meine Erfahrungen und Inspirationen aus dem Kundalini-Yoga und Ayurveda mit dir.

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Auf meinem Weg der Selbstfindung ist Kundalini Yoga ein kraftvolles und wichtiges Instrument. Die Wirkungen des Kundalini Yoga lassen mich auf die Herausforderungen des Alltags gelassener und humorvoller antworten. Diese Erfahrungen sind mir in der Arbeit mit Erwachsenen und Kindern Motivation und Inspiration zugleich.

Flyer mit Kundalini Yoga Angebot im LOKAL (Quartiertreffpunkt Fluntern).

Ausbildungen:

eidg. dipl. Primarlehrerin

Erwachsenenbildnerin HF

Kundalini Yogalehrern IKYTA

Weiterbildungen:

Yoga während der Schwangerschaft

Yoga in der Rückbildungszeit

Kinder Yoga

Anatomie

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Ohne jedwelche Yoga-Erfahrungen bin ich 2011 wie die Mutter zum Kind zum KY gekommen. Eine Freundin hat mich ans Festival von Fondjouan mitgenommen. Es war ein seelisches nach Hause kommen.

Ich war stark von Sat Nam Rasayan angezogen und habe die wichtigsten Unterweisungen in Level 1 und 2 durch Guru Dev Singh, Kathrin Ohnsorge und Ambrosio Espinosa in Basel, Perugia und Mt. Shasta erhalten.

Das KY Teacher Training habe ich 2019 bei Gurmukh Kaur Khalsa, Gurushabd Singh Khalsa und Amanbir Singh in London absolviert. Weil ich die Prozessarbeit weiter vertiefen möchte, starte ich 2020 mit dem Teacher Training Level 2.

Eine Spezialität von mir ist das Problemlösen im Managementumfeld und ich bin Yogi Bhajan zutiefst dankbar, dass er uns diese Technologien zugänglich gemacht hat, damit wir sie heute dafür einsetzen können um vielen Menschen auf unterschiedliche Weise zu helfen.

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Yoga habe ich entdeckt als ich vor über zehn Jahren einen Ausgleich zu meinem Arbeitsalltag als Kauffrau gesucht hatte. Mir gefiel es, durch Bewegungsabläufe zu mir zu finden und meine Gedanken zu beruhigen.

Einige Jahre nach meinem Umzug von Bern nach Zürich bin ich auf das Wahe-Studio aufmerksam geworden. Von da an praktizierte ich Yoga erst richtig mit viel Herzblut. Es entwickelte sich für mich zu einem festen Bestandteil in meinem Leben. Die für mich damals neue Yogaform, Kundalini Yoga, holte mich genau dort ab wonach ich gesucht hatte: Eher einfachere Übungsabfolgen, Meditationen und Mantras chanten setzten Energien frei und brachten mich so immer ein Stück näher zu meinem wahren inneren Kern. Rasch spürte ich die Auflösung von Verspannungen physischer und psychischer Art und es gab mir Halt und Kraft schwierige Lebensphasen zu meistern, sie zu verstehen und selbst dafür zu sorgen glücklich zu sein.

Meine Hingabe und Faszination haben mich dazu bewogen, im Jahr 2016 die Ausbildung zur Kundalini Yoga Lehrerin, Level I (Leadtrainer Shiv Charan Singh) zu absolvieren. Die Wissenschaft Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan inspirierte mich sehr und trieb mich dazu an, diese an die Menschen weiterzugeben.

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Ich liebe Kundalini Yoga!

Seit ich denken kann, interessiere ich mich für die Zusammenhänge zwischen Mensch und Universum und bin auf der Suche nach der universellen Wahrheit. Kundalini Yoga bringt mich auf diesem Weg jeden Tag einen Schritt weiter. Dafür bin ich sehr dankbar.

Heute praktiziere ich täglich mit grosser Begeisterung und Hingabe. Ich bin immer wieder beeindruckt von der kraftvollen Wirkung, das Kundalini Yoga auf mich hat. Für mich ist Kundalini Yoga eine äusserst kreative und bewusstseinserweiternde Technik, die ich mit viel Freude und Respekt an meine SchülerInnen weitergebe.

Mein yogischer Weg hat im 2010 auf einer grossen Reise begonnen und führte mich gleich nach meiner Rückkehr in die Selbsttändigkeit als Yoga- und Meditationslehrerin. Das heutige Yogacenter WAHE in Zürich trägt seine Wurzeln aus dieser tiefgreifenden Zeit. Gemeinsam mit meinem Partner Urs leite ich heute diesen, für mich, besonderen Ort.

Gegenwärtig beschäftige ich mich ausgedehnt mit Ernährungs- und Frauenthemen, wie z.B. der Kraft des weiblichen Zyklus. Mit diesem Hauptfokus führe ich heute Detoxwochen, Yogaworkshops und Yogakurse in Zürich und Yogaretreats in der Schweiz und im Ausland.

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Die Reise zu mir begann für mich vor etwa sieben Jahren. Schnell wurde mir klar, dass es nicht möglich ist, sich zu finden, ohne sich in seinem Körper zu begegnen. So gab mir Yoga zuerst die Möglichkeit, mich selbst zu erfahren, dann mich neu in Beziehung zu anderen zu erfahren und schliesslich als Lehrmethode die Erfahrung des Erfahrens an andere weiterzugeben.

Yogi Bhajan hat uns erprobte Mittel überliefert, die Wahrheit über uns zu finden. Die Kraft dieser Wahrheit ist so klar, dass sie keine Worte braucht, sie lebt in der Praxis der Kriyas, im Chanten der Mantren, in der Stille von Sat Nam Rasayan und in den Schwingungen des Gongs. 

Portrait

Seit 2004 übe ich  mich regelmässig im Yoga. Meditation und Yoga sind unterdessen ein fester Bestandteil meines Lebens geworden. Die regelmässige Praxis hilft mir mein Bewusstsein zu erweitern.

Im Jahre 2010 habe ich meine Yogalehrer-Ausbildung in Kundalini Yoga abgeschlossen.

Mein Unterrichtsstil ist themenorientiert und richtet sich an AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermassen. 

Porträt

Im Jahre 2010 begann meine Reise durch die Kundalini Yoga Welt. Die Begeisterung überkam mich und das Interesse in die Tiefe zu gehen stieg. Somit habe ich mich entschlossen die Kundalini Yoga Ausbildung bei der 3HO Schweiz Kundalini Yoga LeherInnen Ausbildung zu beginnen.

Mein persönliches Ziel liegt darin in der gesamten Gesellschaft etwas Positives zu bewirken.

„Lass es zu und entfalte auch Du deinen Nektar und dein enormes Potential.”

Portrait

Ich habe schon so manche Lebensstürme und Krisen mit Kundalini-Yoga gemeistert und dadurch meine Liebe zum Yoga und zum Leben vertieft.

Durch das eigene Erleben einer massiven Schmerzerfahrung und Bewegungseinschränkung ist in mir eine alte Vision erwacht: Yoga ALLEN zugänglich zu machen!

Mein eigentlicher Traum ist es das gesunde und behinderte Menschen gemeinsam Yoga praktizieren. 

Zu meinen Kursen sind also alle Menschen eingeladen, die sich angesprochen fühlen und besonders jene, die durch tatsächliche körperliche Behinderungen, Einschränkungen und Krankheiten Mühe haben einer „normalen“ Yogastunde zu folgen, sich dort wohl und glücklich zu fühlen. 

Es ist tatsächlich möglich im Rollstuhl, mit Lähmungen, Amputationen, Spastiken und anderen Behinderungen Yoga zu machen. Es kommt auf den Versuch an und ich freue mich über alle, die den Mut haben ihre Unsicherheit zu überwinden und ihrer Neugier folgen. Sei also ganz herzlich dazu eingeladen einmal vorbeizukommen.

Yoga macht glücklich – egal in welcher Situation Du Dich gerade befindest
Yoga macht schön – egal welcher Mangel Dir vor Augen ist
Yoga entspannt – egal wie hochtourig Du Deinen Alltag vorher erlebt hast
Yoga bewegt – alles was sich danach sehnt
Yoga heilt – dort wo Du es zuzulassen vermagst
Yoga lässt Dich Dein wahres Sein spüren
Yoga erfüllt Dich mit Licht 

Portrait

Während meiner Ausbildung als Medium kam ich mit der Yoga-Philosophie in Berührung und begriff, dass es an der Zeit war, Yoga in mein Leben zu integrieren.

Als ich in der Buchhandlung vor dem Regal mit den Yogabüchern stand, fiel meine Wahl direkt auf ein Kundalini Yoga Buch.

Die tiefe Schönheit dieser Lehre berührt mich stets aufs Neue und ich danke Yogi Bhajan von Herzen, dass er uns diesen Schatz zugänglich gemacht hat.

Portrait

Vichar Singh (Ivan Hochstrasser) Das Interesse für Spiritualität habe ich als Teenager entdeckt. Damals habe ich mich mit den westlichen Mysterien und Esoterik befasst.

Im 2010 bin ich zum Kundalini Yoga gestossen. Die positiven Veränderungen durch Kundalini Yoga und dessen Unterstützung der Selbstentwicklung haben mein Leben neuen Schwung verleiht. Kurz darauf habe ich die Kundalini Yoga Lehrerausbildung absolviert. Im 2015 habe ich mit dem organisieren von Yoga Workshops sowie die Kundalini Yoga Ausbildung begonnen.

Diese Erfahrung und Möglichkeit möchte ich beim Unterrichten teilen, und freue mich diese uralte Technologie weiterzugeben.

Kundalini Yoga ist einfach auszuführen, aktiv und dynamisch, gibt dir Energie, Ausdauer und löst Blockaden.

„Du wirst Übungen erlernen, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst.“

Meditation und Atemübungen (Pranayama) helfen dir dabei, in die Tiefe deiner Seele zu schauen, deinen Geist zu reinigen, schneller runter zu fahren.

„Durch regelmässige Yoga-Praxis wirst du erfahren, wie du mehr in deine Kraft kommst.“

Portrait

«Glück ist dein Geburtsrecht.» 

(Yogi Bhajan)

Erleichterung und Heilung

Nach vielen Jahren der Krankheit und chronischen Gesundheitsbeschwerden habe ich spirituelle Praktiken entdeckt, die mir geholfen haben die Ursachen zu erkennen und sie zu heilen. 

Das Licht am Horizont

Ich habe Chi Gong und Hatha Yoga praktiziert. Dann habe ich Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan entdeckt. Nach meiner ersten Stunde wusste ich sofort, dass ich endlich gefunden hatte, wonach ich immer gesucht habe.

Harmonie und Heilkunst

Ich habe entdeckt, wie man ein bewusstes, gesundes, glückliches Leben im Einklang mit dem Körper, mit der Seele, mit der Psyche und dem Universum lebt. Ich habe gelernt mich selbst zu lieben und zu akzeptieren. Die Erkenntnis, dass Yoga auch Seele und Verstand heilt, hat mich dazu veranlasst noch tiefer in diese heilige Wissenschaft und auch in die sakrale Heilkunst von Kundalini Yoga – Sat Nam Rasayan – einzutauchen. 

Dankbarkeit

Ich versuche für alles, was mir auf meinem Weg begegnet, dankbar zu sein auch für Herausforderungen. Diese sehe ich als Geschenke, die mir helfen innerlich zu wachsen. Die innere Stimme. Atemübungen (Pranayama) beruhigen den Verstand und Meditation bringt mich in tiefen Kontakt mit meiner inneren Stimme, meiner Intuition und meinem wahren Selbst. Kundalini Yoga hat mir geholfen zu erkennen, wer ich wirklich bin und was meine Aufgabe im Leben ist, warum ich hier bin. 

Mein Dharma

Ich bilde mich weiter in Craniosakrale Therapie aus und gebe schon Heilungssitzungen. Die alternaive Medizin und die Körpertherpaie begeistern mich: ich versuche immer diese Verbindung zwischen der westlichen Medizin und Alternativenmedizin zu spüren.

Jetzt wünsche ich mir von ganzem Herzen mein Wissen und meine Erfahrungen mit anderen Menschen zu teilen, um ihnen auf ihrem eigenen Weg zur Wahrheit und Gesundheit zu dienen und sie zu unterstützen. Es gibt keine Grenzen, außer denen, die wir uns selbst gesetzt haben. 

Spiritueller Name: Akal Sahai Kaur (The one who has the protection of the undying God and who allows the Infinite to come to her aid). 

If you can´t see God in all you can´t see God at all.

(Yogi Bhajan)